Kehossamme tapahtuu koko ajan lukematon määrä reaktioita. Ravinnon ja elintapojen kautta voimme tasapainottaa elimistömme toimintaa siten, että elimistö voi toimia mahdollisimman optimaalisesti . Kokonaisuuden hallitseminen
Syömämme ravinto on kiistattomasti painonpudotuksen suurin tekijä. Laihtuminen ilman nälkää ja energisenä on mahdollista oikean ravinnon avulla. Yksilölliset tekijät kuten ruuansulatus, allergiat, toleranssit, perimä, terveyshistoria
Hiilihydraatit muuttuvat aineenvaihdunnassamme sokeriksi. Millaisia hiilihydraatin lähteitä meidän kannattaa syödä?
Immuniteetti on elimistön puolustusjärjestelmä. Virukset ja bakteerit eivät pääse valtaamaan kehoa, jos suolisto on terve ja immuniteetti vahva. Vastustuskyvystämme 70-80% sijaitsee suolistossa, 20-30% luuytimessä, imusolmukkeissa
Tyypin 2 diabetes jatkaa hurjaa lisääntymistään Suomessa. Tätä sairautta edeltää usein metabolinen oireyhtymä: vyötärölihavuus, kohonnut verenpaine, veren rasva-arvojen epätasapaino sekä insuliiniresistenssi. Insuliiniresistenssi lyhyesti: Nautitaan ateria
