Ravintoterapia täydentävänä hoitomuotona koululääketieteen rinnalla on tulevaisuutta. Harvat saavuttavat pitkän ja terveen elämän ilman panostusta terveelliseen ravitsemukseen. Moniin sairauksiin ja epätasapainotiloihin voidaan vaikuttaa sopivalla, yksilöllisellä ruokavaliolla. Ravintoterapiassa paneudutaan terveyshaasteiden juurisyihin ja pyritään elintapamuutoksilla korjaamaan tilannetta pysyvästi.
Muutosten tekeminen voi olla haastavaa; siihen ei tarvitse pystyä yksin!
Olen Kirsi Rahkonen, Terveysopisto Saluksesta valmistunut diplomiravintoterapeutti. Ravitsemuksen merkitys terveydenedistämisessä valkeni minulle omien ravintonterapiakäyntien myötä ja pääsin tasapainoon.
Nauttimasi ravinto vaikuttaa vireystasoosi ja terveyteesi ratkaisevalla tavalla. Sinulle sopimaton ruoka tai ”tyhjät kalorit” horjuttavat elimistösi tasapainoa ja voivat johtaa sairauksiin. Sinulle suunniteltu, yksilöllinen ruokavalio vaikuttaa nopeasti mm. seuraaviin oireisiin.
Ravinnon pitää pilkkoutua, sulaa ja imeytyä. Yksilöllisistä, oikeista ruokavalinnoista on apua!
Ei pikadieettiä, vaan harkittu, juuri sinulle sopiva tapa pudottaa painoa pysyvästi.
Piilevä tulehdus voi johtaa sairastumiseen tai vaivojen pahenemiseen. Tulehdusta voi hillitä oikealla ruokavaliolla ja elintavoilla.
Suolistolla ja aivoilla on tiivis yhteys hermoratojen kautta. Myös verensokerin heilahtelu vaikuttaa keskittymiseen, vireystilaan ja mielialaan.
Verenpaine kohoaa usein yhdessä painon kanssa. Molempiin laskusuunta vähähiilihydraattisen ravinnon avulla!
Välttämällä nopeasti verensokeria nostavia ruoka-aineita verensokeri pysyy normaalilla tasolla. Lue lisää blogistani.
Nostaako kolesterolia rasva vai sokeri? Oikein valittujen luonnollisten rasvojen käyttö on sallittua!
Elintavoilla on vaikutusta muistisairauksien kehittymiseen. Jos kaikki konstit otetaan käyttöön, sairauden puhkeamista ja etenemistä voidaan viivyttää.
Kilpirauhasen vajaatoiminnan ennaltaehkäisyyn tai lääkityksen tueksi on hyödyllistä toteuttaa kilpirauhasruokavaliota; tietyt ravintoaineet tukevat rauhasen toimintaa ja tietyt voivat olla haitaksi.
Vitamiinit, mineraalit ja rasvahapot ovat hyödyksi tietyissä tilanteissa
ruokavalion tukena.
Vaihdevuodet ovat luonnollinen elämänvaihe, häiritseviä oireita voidaan helpottaa elintavoilla ja tietyillä ravintoaineilla.
Toteutuskelpoiset muutokset juuri sinun arkeesi. Neuvontaa selvällä suomen kielellä. Kannustus pysyviin tuloksiin.
Terapeutti ottaa huomioon asiakkaan tavoitteet ja elämäntilanteen. Asiakas kuitenkin ottaa itse vastuun hyvinvoinnistaan ja sitoutuu muutokseen.
Ihmedieettejä tai -tuotteita ei tarvita: tavallinen, puhdas ja ravintorikas ruoka riittää.
Lempeää liikuntaa. Vähemmän kiirettä. Unta ja palautumista.
Vastaanottopisteeni löydät Hyviteran tiloista: Riihimäellä osoitteessa Temppelikatu 10 A, 2. kerros (hissi on) ja Hyvinkäällä Uudenmaankatu 47 (katutaso).
