Painonpudotusta vaikeuttavia tekijöitä
Kehossamme tapahtuu koko ajan lukematon määrä reaktioita. Ravinnon ja elintapojen kautta voimme tasa...
Henkilökohtaista ravintoterapiaa
luottamuksella ja ammattitaidolla
Ravintoterapia täydentävänä hoitomuotona koululääketieteen rinnalla on tulevaisuutta. Harvat saavuttavat pitkän ja terveen elämän ilman panostusta terveelliseen ravitsemukseen. Moniin sairauksiin ja epätasapainotiloihin voidaan vaikuttaa sopivalla, yksilöllisellä ruokavaliolla. Ravintoterapiassa paneudutaan terveyshaasteiden juurisyihin ja pyritään elintapamuutoksilla korjaamaan tilannetta pysyvästi.
Muutosten tekeminen voi olla haastavaa; siihen ei tarvitse pystyä yksin!
KIRSI RAHKONEN
OTA AVUKSI KOULUTETTU RAVINTOTERAPEUTTI
Olen Kirsi Rahkonen, Terveysopisto Saluksesta valmistunut diplomiravintoterapeutti. Ravitsemuksen merkitys terveydenedistämisessä valkeni minulle omien ravintonterapiakäyntien myötä ja pääsin tasapainoon.
Mitä elimistösi oikeasti tarvitsee?
Nauttimasi ravinto vaikuttaa vireystasoosi ja terveyteesi ratkaisevalla tavalla.
Sinulle sopimaton ruoka tai ”tyhjät kalorit” horjuttavat elimistösi tasapainoa
ja voivat johtaa sairauksiin.
Sinulle suunniteltu, yksilöllinen ruokavalio vaikuttaa nopeasti mm. seuraaviin
oireisiin.
RAVINTOTERAPEUTILTA APUA
Vatsa- & suolisto-oireisiin
Ravinnon pitää pilkkoutua, sulaa ja imeytyä. Yksilöllisistä, oikeista
ruokavalinnoista on apua!
painonhallintaan
Ei pikadieettiä, vaan harkittu, juuri sinulle sopiva tapa pudottaa painoa pysyvästi.
Elimistön hiljaiseen tulehdukseen
Piilevä tulehdus voi johtaa sairastumiseen tai vaivojen pahenemiseen. Tulehdusta voi hillitä oikealla ruokavaliolla ja elintavoilla.
väsymykseen & alakuloon
Suolistolla ja aivoilla on tiivis yhteys hermoratojen kautta. Myös verensokerin heilahtelu vaikuttaa keskittymiseen, vireystilaan ja mielialaan.
korkeaan verenpaineeseen
Verenpaine kohoaa usein yhdessä painon kanssa. Molempiin laskusuunta vähähiilihydraattisen ravinnon avulla!
korkeaan verensokeriin
Välttämällä nopeasti verensokeria nostavia ruoka-aineita verensokeri pysyy normaalilla tasolla. Lue lisää blogistani.
veren rasva-arvojen epätasapainoon
Nostaako kolesterolia rasva vai sokeri? Oikein valittujen luonnollisten rasvojen käyttö on sallittua!
Muistin tukemiseen
Elintavoilla on vaikutusta muistisairauksien kehittymiseen. Jos kaikki konstit otetaan käyttöön, sairauden puhkeamista ja etenemistä voidaan viivyttää.
Kilpirauhasen häiriötiloihin
Kilpirauhasen vajaatoiminnan ennaltaehkäisyyn tai lääkityksen tueksi on
hyödyllistä toteuttaa kilpirauhasruokavaliota; tietyt ravintoaineet tukevat
rauhasen toimintaa ja tietyt voivat olla haitaksi.
Ravintolisien käyttöön
Vitamiinit, mineraalit ja rasvahapot ovat hyödyksi tietyissä tilanteissa
ruokavalion tukena.
Vaihdevuosioireisiin
Vaihdevuodet ovat luonnollinen elämänvaihe, häiritseviä oireita voidaan helpottaa elintavoilla ja tietyillä ravintoaineilla.
Henkilökohtaista neuvontaa
Toteutuskelpoiset muutokset juuri sinun arkeesi. Neuvontaa selvällä suomen kielellä. Kannustus pysyviin tuloksiin.
Asiakas ensin
Terapeutti ottaa huomioon asiakkaan tavoitteet ja elämäntilanteen. Asiakas kuitenkin ottaa itse vastuun hyvinvoinnistaan ja sitoutuu muutokseen.
Yksinkertaista ja helposti ymmärrettävää
Ihmedieettejä tai -tuotteita ei tarvita: tavallinen, puhdas ja ravintorikas ruoka riittää.
Muutos kohti tasapainoa
Lempeää liikuntaa. Vähemmän kiirettä. Unta ja palautumista.
UUSIMMAT BLOGI-POSTAUKSET
Painonpudotus maltillisesti ja pysyvästi
Syömämme ravinto on kiistattomasti painonpudotuksen suurin tekijä. Laihtuminen ilman nälkää ja energ...
Syömmekö liikaa ”nopeita” hiilihydraatteja? Mitä siitä voi seurata?
Hiilihydraatit muuttuvat aineenvaihdunnassamme sokeriksi. Millaisia hiilihydraatin lähteitä meidän k...
Ravintoterapiaan on helppo tulla
Vastaanottopisteeni löydät Hyviteran tiloista: Riihimäellä osoitteessa Temppelikatu 10 A, 2. kerros (hissi on) ja Hyvinkäällä Uudenmaankatu 47 (katutaso).
- Valoisat toimitilat Riihimäellä ja Hyvinkäällä
- Esteetön kulku
- HYVITERA, Temppelikatu 10 A, 11100 Riihimäki
- HYVITERA, Uudenmaankatu 47, 05800 Hyvinkää
