RAVINTOTERAPIAA RIIHIMÄEN JA HYVINKÄÄN HYVITERASSA

Henkilökohtaista ravintoterapiaa
luottamuksella ja ammattitaidolla

Ravintoterapia täydentävänä hoitomuotona koululääketieteen rinnalla on tulevaisuutta. Harvat saavuttavat pitkän ja terveen elämän ilman panostusta terveelliseen ravitsemukseen. Moniin sairauksiin ja epätasapainotiloihin voidaan vaikuttaa sopivalla, yksilöllisellä ruokavaliolla. Ravintoterapiassa paneudutaan terveyshaasteiden juurisyihin ja pyritään elintapamuutoksilla korjaamaan tilannetta pysyvästi.

Muutosten tekeminen voi olla haastavaa; siihen ei tarvitse pystyä yksin!

KIRSI RAHKONEN

OTA AVUKSI KOULUTETTU RAVINTOTERAPEUTTI

Olen Kirsi Rahkonen, Terveysopisto Saluksesta valmistunut diplomiravintoterapeutti. Ravitsemuksen merkitys terveydenedistämisessä valkeni minulle omien ravintonterapiakäyntien myötä ja pääsin tasapainoon.

Mitä elimistösi oikeasti tarvitsee?

Nauttimasi ravinto vaikuttaa vireystasoosi ja terveyteesi ratkaisevalla tavalla.
Sinulle sopimaton ruoka tai ”tyhjät kalorit” horjuttavat elimistösi tasapainoa
ja voivat johtaa sairauksiin.
Sinulle suunniteltu, yksilöllinen ruokavalio vaikuttaa nopeasti mm. seuraaviin
oireisiin.

RAVINTOTERAPEUTILTA APUA

Vatsa- & suolisto-oireisiin

Ravinnon pitää pilkkoutua, sulaa ja imeytyä. Yksilöllisistä, oikeista
ruokavalinnoista on apua!

painonhallintaan

Ei pikadieettiä, vaan harkittu, juuri sinulle sopiva tapa pudottaa painoa pysyvästi.

Elimistön hiljaiseen tulehdukseen

  Piilevä tulehdus voi johtaa sairastumiseen tai vaivojen pahenemiseen. Tulehdusta voi hillitä oikealla ruokavaliolla ja elintavoilla.

väsymykseen & alakuloon

Suolistolla ja aivoilla on tiivis yhteys hermoratojen kautta. Myös verensokerin heilahtelu vaikuttaa keskittymiseen, vireystilaan ja mielialaan.

korkeaan verenpaineeseen

Verenpaine kohoaa usein yhdessä painon kanssa. Molempiin laskusuunta vähähiilihydraattisen ravinnon avulla!

korkeaan verensokeriin

Välttämällä nopeasti verensokeria nostavia ruoka-aineita verensokeri pysyy normaalilla tasolla. Lue lisää blogistani

veren rasva-arvojen epätasapainoon

Nostaako kolesterolia rasva vai sokeri? Oikein valittujen luonnollisten rasvojen käyttö on sallittua!

Muistin tukemiseen

Elintavoilla on vaikutusta muistisairauksien kehittymiseen. Jos kaikki konstit otetaan käyttöön, sairauden puhkeamista ja etenemistä voidaan viivyttää.

Kilpirauhasen häiriötiloihin

Kilpirauhasen vajaatoiminnan ennaltaehkäisyyn tai lääkityksen tueksi on
hyödyllistä toteuttaa kilpirauhasruokavaliota; tietyt ravintoaineet tukevat
rauhasen toimintaa ja tietyt voivat olla haitaksi.

Ravintolisien käyttöön

Vitamiinit, mineraalit ja rasvahapot ovat hyödyksi tietyissä tilanteissa
ruokavalion tukena.

Vaihdevuosioireisiin

Vaihdevuodet ovat luonnollinen elämänvaihe, häiritseviä oireita voidaan helpottaa elintavoilla ja tietyillä ravintoaineilla.

Henkilökohtaista neuvontaa

Toteutuskelpoiset muutokset juuri sinun arkeesi. Neuvontaa selvällä suomen kielellä. Kannustus pysyviin tuloksiin.

Asiakas ensin

Terapeutti ottaa huomioon asiakkaan tavoitteet ja elämäntilanteen. Asiakas kuitenkin ottaa itse vastuun hyvinvoinnistaan ja sitoutuu muutokseen.

Yksinkertaista ja helposti ymmärrettävää

Ihmedieettejä tai -tuotteita ei tarvita: tavallinen, puhdas ja ravintorikas ruoka riittää.

Muutos kohti tasapainoa

Lempeää liikuntaa. Vähemmän kiirettä. Unta ja palautumista.

UUSIMMAT BLOGI-POSTAUKSET

Ravintoterapiaan on helppo tulla

Vastaanottopisteeni löydät Hyviteran tiloista: Riihimäellä osoitteessa Temppelikatu 10 A, 2. kerros (hissi on) ja Hyvinkäällä Uudenmaankatu 47 (katutaso).